アウトドア希望でお願いします

  

宇治川マラソン行ってきました。


雨の中、走りましたのでとても思いで深いものになったと思います。


１０キロくらいやからなんとでもなると思って参加したけど、、、
めちゃめちゃしんどかった～

なんとか時間内に完走することができました。

自分にとっては始めての経験でとても新鮮で楽しかった。


また、来年も走ります。。

次は児島トライアスロンや！！

でも、それまでにひとつ走るかも。  

トモ吉さんが来てくれました。

明日は宇治川マラソンです。

全然俺よりトモ吉さんの方が早かった。
明日はトモ吉さんにがんばってついていこうと思います。

嫁様のうまい料理も食べれましたｗ

ではでは。  

ストレッチ。
ジョギング
ストレッチ。

大詰めです！  

本日、事情ありましてお仕事お休みしました。

で、少しゆっくりめに起きてしまいランニングはさぼりです！！


それから、トモ吉さんにきてもらってもはずかしくないように
嫁様と一緒に部屋の整理をしておりました。


宇治川マラソンまであと５日。
晴れますように！
（雨天でも決行）  

本日も何事もなく普通にジョギングしてきました。

走ってるときはやはり苦しいですね。

継続することに意味があると考えています。


これからもよろしく。  

今日はとても気持ちよく走れました。

スピードはけして早くはないけれど、
どこまでもいつまでも走れるんじゃないかと思ってしまった。

この調子で毎日練習できればいいんやけれども。。


今日はトモコクリエイトサービスのシューズ購入券を使わしてもらって
ランニングシューズをもらいました！！

やったね。


アシックスのスカイセンサーＴ３ってやつです。

全然たくさんはしれないけど、シューズは本格的にトライアスロン仕様！！

宇治川マラソンまであと６日！！


  

ジョギングを２日間休みました。

理由は簡単。寝坊したから。

なぜ寝坊したか？眠たかったから。

今までも眠い時でも自分に鞭うって起きていたのになぜこの２日は起きれなかったのか？

ジョギングに慣れてきて新鮮さがなくなり甘えが生じてしまった。
気持ちが弱くなってるから。




まぁ深く考えないようにしとこ。
喜んでおこう。
ジョギングする習慣を自分のものにする一歩手前まできている証だと思っています。

あとひとふんばり。気持ちを強く持ってこれを乗り越えようと思います。


さぁあと１週間！  

とにかく日々継続。

今は土台作り。基礎作り。

今日もいつものジョギング。

明日もがんばろう。  

本日も走ってきました。

でも、しんどくて途中歩きました。

とにかく継続できるように少し練習計画を変えました。

その計画はまた後日。  

本日はキロ５分のペースで走った。
１キロ走って歩いてしまった。

結局このジョギングというのは気持ちの問題やね。。

気持ちが弱くなってるときはあかんね。


本日ようやく、前から悩んでいた買い物ができました。

キッチンボードとソファです。

トモ吉さんが遊びにきてくれるまでに間に合わそうと思ってたけど、、
ソファは今から作るらしいから、間に合わない（Ｔ。Ｔ）

でも、家はがんばってきれいにしておかんとあと約2週間！！
  

今まで毎朝走っている距離がどれくらいの長さなのか知らずに走ってました。


今日地図で調べてみてだいたい距離がわかりました。

片道約１キロでした。


しょぼっ


毎朝その距離を６分１０秒くらいかけて走ってます。
折り返し地点ですこし歩くので往復で約１３分くらいになります。


なんとまぁ遅いこと。もすこし早いかなと思ってたけど。。。
しかもこのスピードでだいぶしんどい。。


学生時代のサッカー部では１キロを５本というトレーニングをよくした。

１キロを４分以内に走りゴールしてから、休憩１分。
で、またスタート。次も４分以内にゴールしないといけない。

しんどかった。めちゃくちゃ嫌やった。
でも、なんとかこなしていた。

それが今ではキロ６分。。。（T。T）


とりあえず、最低でもこのキロ６分ペースでいいから２時間位は走りつづけられるようにならんと。

今はスピード上げることより距離を伸ばす事に集中！！
  

今日も歩きたい衝動にかられながら走ってきました。

それから本日体重はかってびっくり。

とうとう　　７９．５キロ！！

毎日走ってても増えるときは増えるんやね。。

体脂肪は２１％



そんなことより、このブログしょぼいです。

今は毎日継続して書くことを目標にしてますんで、、
たまにログインできんときはお休みするけど。

また徐々に充実させていきます。

タイトルも嘘をついてることになってるんで、、、（＾。＾）  

昨日と同じコースを本日も走ってきました。


やはりまだ初心者によくある、走ると　すね　が痛みます。

まぁがんばります。  

今日はばたばたしてた為、走らんかった。。

明日から予定では少し距離を伸ばして走ることになってる。

がんばろう。  

とりあえず、長い距離走ってきたえんと。。

本日は短いコース。

明日も短いコースかな。

走ってる実際の距離を一度計ってみたい・・  

毎日ジョギングしているとちょっとずつやけど上達してきてるのがわかる。

また、走るの大嫌いやったけどちょっと楽しくなってきた。
起きるのはつらいけど。。

とりあえず宇治川マラソン終わっても、ジョギングだけをします。

ジョギングで心肺機能を高めてからバイク、スイムの練習に入ります。


ある程度細かくトレーニングの目標設定することができました。
ただ、どれくらいのスピードで上達していくかがイメージできないのでそのとおりにはできないかもしれないけど、がんばっていきます。

やっと、週末！  

明日もがんばります。  

本日も同じコース。

ストレッチ５分
ランニング１０分
ストレッチ５分

このブログのサブタイトルにあるように、スノボ・ウェイクとかのスポーツも大好きです。

今年も、色々なことが落ち着いたら是非ボードは行きたい。。
でも、もうシーズン終わっちゃうかな。。


あと２５日！