アウトドア希望でお願いします

  

本日もまったく同じショートコース。

明日も同じ。


来週はさらに多く走るようにしよう。

朝、ジョギングにいく俺を見送ってくれる嫁様に感謝。

トライアスロンをすすめてくれたトモ吉さんに感謝。
仕事がんばりや～  

本日は普通に平日と同じように短いジョギングをこなしました。

ストレッチ５分
ジョギング１０分
ストレッチ５分

がいつものメニューです。

お昼は嫁様とプチピクニックした。

でその後家具を見に行ったのですが、、、
ぜんぜんまけてくれへん。。　
家具ってやすくならんのかな。　それとも俺の値切り方がへたやったのかな。。

いやでも即答で無理いうてきよったから。


明日もジョギング。  

４０分ゆっくりでもいいし、走ってみようとおもってたけど、、、

結局４分はしって、1分歩いて、4分走って１分歩いての繰り返しで４０分走ってきました。


しかし、まぁ遅いこと遅いこと。。

ほんとに今度の宇治川大丈夫かいなと危惧してしまいました。


走った折り返し地点で座り込み、見てた森と山の景色がとてもキレイかった。
おそらく、春　夏　秋　と　全く違った色の景になってくれるのでしょう。

今日の夜は嫁様の母上からの誕生日祝いとして焼肉焼肉！！ピョンヤンぴょんチャン！！


以上  

やっと週末！週末！　いぇぇい～～いぇい～～

明日は４０分くらいノンストップで走ろうかな。。


明日もがんばります。

トモキング！

トモ吉！

ＡＩＭ！  

昨日は自分の誕生日です。　一昨日かな。

ハッピーバースデ～イ　トオ　ミーーー

『山を上るときは大変 疲れる。でも下る時は自分のことが好きになる。人生という山をこれからもがんばって上り続けてください。誕生日おめでとうございます』

だったかな。

いややけど、やったほうが良い事をやり続けることができたら自分の事を好きになれますね。



明日も朝早い（＾。＾）

  

今日も好調にジョギングに励んでおります。

でも体重は７８キロのまま。。。

つい一年前は６８キロやったのに。。。


まぁけいぞくしていればそのうちおちるであろう。
目標は一月２キロ減です。

でも、ダイエットとかよりまずは完走！！！  

先週の１７日に風邪をひきました

今でも咳はでます。でも体はほぼ治っています。
さぼりがちであったジョギングも昨日からは復活させようと思っていたところ、、朝は大雪。
ということでお休み。
雪というのは言い訳。

朝起きるのは邪魔くさいし、眠いし、しんどいし。。。

で、こうやってなにかしら言い訳を作って休んでいって自己嫌悪に陥って自分に自信がなくなる。

いつものパターンです。。


なので本日は走ってきました。めんどくさかったけど。




話し変わって毎日のお弁当です。

毎日嫁様がうまい弁当作ってくれます。
毎朝６時に起きて。。

本当に感謝です。

でも、これが１年２年３年と続くとお弁当作ってもらうのがあたりまえになるような気がします。
あたりまえになってしまったら感謝ができなくなります。

朝早くおきて弁当作ってくれてる事への感謝の気持ちは絶対になくさないようにします。


いつもありがとう。  

あっというまに休みが終わった。。  

まだ咳はとまりません。

本日までジョギングはお休みしました。

ぴたっと止まってしまった。



もうじき宇治川まで一ヶ月をきります。

とりあえず、１０キロは走りきれるようにならんと。  

おとついはしんどかった。。

昨日一日はまるまる寝てました。

おかげさまで、だいぶらくになりました。まだ一応ジョギングは明日も休みにします。


土曜日から復活？？  

どうやら風邪を引いてしまったらしいです。

調子が悪かったのでストレッチといつもの半分の距離のジョギングにしました。


明日、治っていればいいのだが。。。　葛根湯でいつも治るのにな～



  

タイトルとおり、土曜日はトレーニングお休み。

で買い物にいきました。

最近ではぜんぜん買わなくなった洋服を買いました。
でようやく結婚指輪も購入。

で日曜日もゆっくり寝て、１０時くらいから走り出して、、、
やっぱりしんどかった。

また、明日もがんばります。。ではでわ。

  

ジョギングで朝走っているコースはだいたい片道　役７分です。

往復で役１５分。

２．５キロくらいです。

このジョギング継続してできたら、ハートレイトモニター使い出します。

そして、宇治川マラソン好タイムで走りきれたら、
来るべき『児島トライアスロン大会』のためロードバイクを購入します！

明日もがんばろう！！


ちなみにカニ走りではない！！
うむ。  

規則正しく、早起きしてランの練習できています。

しかも、自分がすごく苦手なストレッチまで走る前と走る後にやっています。

これを毎日継続させれるようがんばります。



おやすみなさい（＾ー＾）ｖ  

新生活が始まりました！

ご飯もおいしくいただいています。食べすぎには注意！！

体重が自己新記録更新しました。
人間の体重というのは一日で２～３キロ変動するものなのでしょうか？





今は新しいジョギングコースとして、近くの川べりまで走っています。

見知らぬ ジョギングにいさんに挨拶されたりなんかして。
ちょっと仲間入り（＾ー＾）ｖ

宇治川マラソンまであと１ヶ月半！！




  

昨日は７５キロ。。

でも今日は７８キロ。。


今までの最高記録。


走り出そう。。。。。。  

あけましておめでとうございます。

２００６年になりました。今年も宜しくお願いします。


プレゼントを嫁様からもらいました。
ナイキのランニングウェアっす。
あと、トモコトータルクリエイトサービスのランニングシューズ購入券っす！

Rニューボルトのニットももらいましたっす。







今日は元日、今後の嫁様とのサイクリングコースを見ました。

んで、家で焼肉！！のまのま　いぇ～い。

みなお酒もすすみダンスです。





今年の抱負は、
１・やるべきことを絶対に後回しにしないこと
２・継続化すること
３・おもったら必ず実行すること


あと、一番大切なことは皆が健康でいられるように！


ではでわ。