アウトドア希望でお願いします

  

本日も昨日と同じよう、朝３０分程親父とウォーキング

その後、約１１キロを自転車通勤

往路は４０分　
復路は３５分

だいたいスピードは時速１７．８キロぐらいかな。。

今月の目標

・１１時就寝
・５時起床
・自転車通勤をする

この習慣を作る
継続すること

来月からは距離を１６キロに伸ばしてスピードアップを目指します。  

ブログに記録していきます。

友人と約束しました。
来年の１月に初のハーフマラソン参加。
来年の８月にトライアスロン挑戦。

そうと決まれば、トレーニングするしかありません。

とりあえず、自転車通勤。
無印のちゃりんこです。

会社までは片道３５キロありますが、いきなりは無理です
まず、１０キロ位から。
ちょっとのアップダウンでくたくたになりました。

１０キロ　約４５分。

おそっ！！

継続です。



来年、自分と結婚してくれる人がいます。

その人とこれから生まれてくる子供とキャンプにいきたいな。
よめさん、アウトドア希望でお願いしますm(__)m